| 不同的孕妇，有着不同的需要 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2010-9-6 19:28:38  |
不同的孕妇，有着不同的需要
实际上，怀孕期间每个人对营养的需求不一样：比方说您是青少年；超过40岁的女性；长期口服避孕药；您的怀孕间期较短；由于节食等引起过缺乏病；您过瘦或超重；您怀的是双胞胎，这些情况都会影响到您营养需求的差异。您可以进行饮食咨询，他们会帮助您得到“合理的”营养搭配，这将最适合您个人情况的饮食。
如果您是中等身材的成年女性（身体指数IMC值在20到23之间（见“我的体重增加”），并且您活动适量，那么您在第一和第二季度可以每日摄入2200至2300卡路里的热量，第3季度可摄入2300至2500卡路里的能量。如果您的IMC值高于30，您的医生将建议您每日摄入1600至1800卡路里的热量，他会通过B超仔细关注您的宝宝的成长。您需要谨慎地遵循医嘱，补充铁的摄入，必要时也需要对维生素和钙进行补充，最好是补充蛋白质和复合碳水化合物。
如果您是青少年，您的医生可能会建议您每日摄入2500至2700卡路里的热量，如果您非常瘦，或如果您还没有发育成熟，您热量的摄入量甚至可能达到3000卡路里。
没有统一的配方，每个个案都是独特的，您应该与医生一起讨论。
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